SOBRE NÓS
Sou o Flávio, um dos fundadores da Team 22.
Dedicamo-nos a ajudar homens e mulheres a transformarem o seu corpo, a sua saúde e a sua vida. Ao longo dos anos, já acompanhámos mais de 800 pessoas a atingirem os seus objetivos, desde a perda de peso ao ganho de massa muscular, sempre com atenção às necessidades e desafios específicos de cada um.
Se queres mudar de vez o teu corpo e alcançar a melhor versão de ti, estamos aqui para te guiar e apoiar em cada passo desta jornada!
O FEEDBACK QUE RECEBEMOS...
TEAM 22
A TEAM 22 nasceu com um propósito simples: transformar vidas.
O número 22 representa união, força e evolução porque aqui ninguém caminha sozinho.
Mais do que treino e nutrição, ajudamos-te a criar hábitos reais, ganhar confiança e sentires-te mais forte todos os dias.
Se procuras mudança, estamos aqui para caminhar contigo.
Se queres mudar de vez o teu corpo e alcançar a melhor versão de ti, estou aqui para te guiar e apoiar em cada passo desta jornada.
COMO FUNCIONA
Aplicação Team 22
Acompanhamento diário através da app, garantindo consistência
Plano de Treino
Plano de treino personalizado e ajustado ao teu ritmo
Plano Alimentar
Plano alimentar personalizado, com alimentos que gostas
Avaliações Sistemáticas
Análises regulares e ajustes conforme o teu progresso
APLICAÇÃO TEAM 22
Na nossa app, tens tudo o que precisas para
transformar o teu corpo e a tua saúde. Desde o teu
plano de treino e alimentação totalmente
personalizados, até o acompanhamento do teu
progresso, cada detalhe foi pensado para que
alcances resultados reais de forma consistente e
segura. Aqui, cada funcionalidade trabalha a teu
favor, tornando o teu percurso mais simples,
organizado e motivador.
Se queres mudar de vez o teu corpo e alcançar a melhor versão de ti, estou aqui para te guiar e apoiar em cada passo desta jornada.
© 2026 Flávio Rocha – Personal Trainer
Contacto: flaviorocha.c@hotmail.com
Política de Privacidade